セルフケアとは、自らの心がけにより心身の不調を予防することです。エンジニアとして働いていると、ストレスなどの影響で心身に悪影響が出ることも珍しくはありません。 症状が重ければ重いほど改善するのは難しくなるので、セルフケア […]